2018年10月20日下午5點-7點，由(you)國人在(zai)線邀請到的(de)國家高級健(jian)康管理(li)師(shi) ——蘭(lan)(lan)喬(qiao)英女士為(wei)大(da)家開展(zhan)了一場(chang)關(guan)于《健(jian)康密碼365-溫度決定生老病死、吃(chi)對(dui)三(san)餐(can)(can)贏回健(jian)康》的(de)講座。蘭(lan)(lan)喬(qiao)英老師(shi)為(wei)大(da)家深刻(ke)透徹的(de)講解了溫度和(he)三(san)餐(can)(can)對(dui)健(jian)康的(de)重要性(xing)，讓現場(chang)來(lai)學習的(de)如醍醐(hu)灌頂，收獲(huo)頗深。革新(xin)了以往大(da)家對(dui)健(jian)康的(de)認(ren)知。

隨著現(xian)代人生(sheng)(sheng)活節奏變快，工(gong)作(zuo)壓力變大(da)，七成以上的(de)中(zhong)國人都處在亞健(jian)康的(de)狀態(tai)中(zhong)。每(mei)次只有到生(sheng)(sheng)病(bing)了(le)、住院了(le)才(cai)會(hui)(hui)意識到健(jian)康的(de)重要性(xing)，才(cai)會(hui)(hui)開始想(xiang)去善(shan)待自己的(de)身體。殊不知，“防”大(da)于“治”，三分(fen)(fen)治，七分(fen)(fen)養(yang)。如果我(wo)們(men)在平時就懂(dong)得調理知識，提高生(sheng)(sheng)命質量，重視食療和運(yun)動(dong)，強(qiang)調日(ri)常(chang)的(de)三餐(can)營(ying)養(yang)，那健(jian)康就會(hui)(hui)常(chang)伴我(wo)們(men)左右。

蘭喬英女士講到，體溫(wen)(wen)是代表(biao)人身(shen)體內陽氣(qi)的(de)充盈程度和功能狀(zhuang)態，人體正常體溫(wen)(wen)是36.5℃左右(you)。體溫(wen)(wen)低(di)(di)代表(biao)機體寒(han)(han)冷，體內陽氣(qi)不足或(huo)者陽氣(qi)的(de)功能狀(zhuang)態不活躍(yue)，正如中醫認為“氣(qi)血(xue)(xue)遇熱(re)則(ze)行(xing)，遇寒(han)(han)則(ze)凝(ning)”。從(cong)現代醫學(xue)角度來看，體溫(wen)(wen)低(di)(di)則(ze)血(xue)(xue)液(ye)循環(huan)就(jiu)慢(man)，而血(xue)(xue)液(ye)是給我們人體帶(dai)(dai)(dai)來營(ying)養(yang)，帶(dai)(dai)(dai)走“垃圾”的(de)唯一載體。血(xue)(xue)液(ye)循環(huan)慢(man)了(le)，帶(dai)(dai)(dai)來營(ying)養(yang)速度變慢(man)，就(jiu)會(hui)加速機體組織的(de)衰(shuai)老(lao)；帶(dai)(dai)(dai)走垃圾的(de)速度慢(man)了(le)，體內毒素代謝不掉沉積以后引起自身(shen)中毒。諾貝(bei)爾醫學(xue)獎得主(zhu)梅尼契柯(ke)夫說(shuo)：“疾病和衰(shuai)老(lao)的(de)根本(ben)原因(yin)就(jiu)是自身(shen)中毒”。自身(shen)中毒的(de)危害(hai)：當(dang)毒素進入血(xue)(xue)液(ye)，侵襲臟腑器官(guan)(guan)就(jiu)會(hui)造成器官(guan)(guan)的(de)衰(shuai)退(tui)加速。

而一日(ri)三餐吃進去的食(shi)物成(cheng)了保(bao)證身(shen)(shen)體(ti)溫(wen)度(du)(du)最(zui)重要的來源，也(ye)是(shi)最(zui)直接(jie)的方(fang)法。多吃高熱量(liang)的、高能量(liang)的食(shi)物就(jiu)能直接(jie)給(gei)身(shen)(shen)體(ti)增溫(wen)，長期吃各(ge)種寒涼的食(shi)物就(jiu)是(shi)在(zai)給(gei)身(shen)(shen)體(ti)降溫(wen)。只有給(gei)全身(shen)(shen)各(ge)個臟器都吃飽、吃好，同時再給(gei)它們適宜的溫(wen)度(du)(du)，人體(ti)內的潛能就(jiu)能充(chong)分發揮調動起(qi)來，那帶給(gei)我們的就(jiu)是(shi)健康，就(jiu)是(shi)輕松、瀟(xiao)灑地活到百(bai)歲。

適(shi)宜的(de)溫度，營養的(de)三餐，是(shi)我們的(de)身體(ti)健(jian)康(kang)不生病(bing)的(de)保證。希望大家以后都能(neng)做自(zi)己的(de)醫生，掌管(guan)好(hao)自(zi)己的(de)健(jian)康(kang)。